Vücut Ağırlığı kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 3 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

1 EKİM 2008

0 0 540

Pilates Vücut Ağırlığı : Vücut Ağırlığı Pilates: Roll

Bu yüzden tekrar rol adlandırılan bu boyun egzersizleri sizin arkadaşları ile başlayacağız lon ve mineral tüm yol aşağı iyi Burada gerçek aslında tüm şekilde görmek için kalçalar kapatılır ve biz değiliz bu yüzden kalçaların nedeni sadece üst vücut kullanarak Burada derin ve nasıl almak ve tavan yukarı doğru parmaklarınızı getirmek Eğer omuz aşağı bakın baskı olarak kadarıyla yapabilirsiniz ...
Spor

1 EKİM 2008

0 0 633

Pilates Vücut Ağırlığı : Vücut Ağırlığı Pilates: Yüz

O benim adım erken ve geç Ashley ve bugün konum bize katıldığınız için teşekkür yaptım bazı vücut direncini Palau de yapacağız Uzay klasik sistemde sonra ancak sizin gibi bütün vücudu kullanarak olacak dayanıklı ve bugün los harika işareti mükemmel bir vücuda göstermek için gidiyoruz var bu yüzden 100 bugün başlayacağız devam edin ve Mac bırakmaya konum Daha sonra uzun bir alıcı tarafında ha...
Spor

1 EKİM 2008

0 0 870

Pilates Vücut Ağırlığı : Vücut Ağırlığı Pilates: Dünyanın Şınav

Üzgünüm sonraki egzersiz biz sadece uçak ne çok benzer biz olacak dünyada olacak o en üstünde edeceksin elleriniz ve o için yaptığı gibi dizlerinin hakkında çok benzersiz itmek aynı kurallar geçerlidir geniş sağ sizin algı görme dışarı o bacaklarda alır bu yüzden buradan sağ tarafına doğru Irak'ta o kaya ile başlamak olacak Mac doğru burnunu getirmek aşağı itmek doğru tarafında kalmak So...
Spor

27 EYLÜL 2008

0 1 1.30K

Vücut Ağırlığı Egzersizleri: Vücut Ağırlığı Egzersizleri: Buzağı Ve Shin Uzanıyor

Kabin ve kesinlikle Shands biri senin germe o dahil Eğer isabet eğitimi her türlü yapıyoruz özellikle interval antrenman şimdi bir çok temel streç var ama kaç şey bu konuda akılda tutulması gereken kas senin kap üst alanı var ve sonra alt var soleus temel buzağı streç gaz kamyon Sık sık ve burada çalışıyorum yere bu yapabileceğini sadece rayları arkanızda bacak ile streç Ben diz bükük onlar...
Spor

27 EYLÜL 2008

5 8 5.39K

Vücut Ağırlığı Egzersizleri: Vücut Ağırlığı Egzersizleri: Bt Band Uzanır

Elio tüm kötü olması anlamına gelir BT kötü nerede aşağı tartı çalışır havaya kötü türüdür Eğer varsa sıkı yağ ise sorunlar yapabilirsiniz vardır Önemli bir alana yani sırt ve ihtiyaçlarınıza özellikle odaklanmak sert bir çalışmadan sonra Tamam bu yüzden nasıl ben de göstermek değilim de bu yaparsınız iki farklı açı ve senin bakiyeleri, ilk bir tutun taraftan bir şey için değil büyük tutun ...

Spor

27 EYLÜL 2008

0 1 480

Vücut Ağırlığı Egzersizleri: Vücut Ağırlığı Egzersizleri: Dört Çeker

Germe ancak germe benim kap önemlidir Sadece kısaca antremandan sonra bunu yapmak olduğunu Eğer vücudunuzun hareket ettirerek ısınmak ve size uzanıyor yapmak Eğer dışarı çalıştık bundan sonra sadece bu sen kadar istediğiniz sonra ben bunu yapmak için tercih yolu olarak bunu quadricep ile güvenli tamam olduğunu düşünüyorum kas Burada bu kasın eğer ben kolay böylece oldukça kas olmuştur tam b...
Spor

27 EYLÜL 2008

2 3 2.92K

Vücut Ağırlığı Egzersizleri: Vücut Ağırlığı Egzersizleri: Örümcek Adam

Eğer Bence yapabilirsin filmi görmedim bile örümcek adam egzersiz Neye benzediğini resim Sağ para duvar kol bacak kol bacak kadar gidiyor Aynı şey şimdi bu serin yukarı bakın bunu itiraf etmek ilk olacak görünüyor ama o kadar çalışıyor Bu uygulamada bir push-up pozisyonda arka katil neden çünkü sheesh yan yana ayağımı getirmek midem yolumu destekleyen çılgın benim üst vücut gibi çalışıyor v...
Spor

27 EYLÜL 2008

0 0 286

Vücut Ağırlığı Egzersizleri: Vücut Ağırlığı Egzersizleri: Göğüs Ve Sırt Uzanıyor

Göğüs ve sırt germe ve hemen hemen gözden kaçan ama durumda gerçekten sıkı hissediyorum ve bazı göğüs atmak için birkaç ekstra dakika var ve geri germe Eğer sadece bile egzersizleri sonra bunu belki bana sadece bir kaç sana göstereyim işler bu gerçekten güzel bir tanesidir satranç için akılda tutulması gereken tamam nereye bunun önünde burada kıracağı doğru olduğunu biliyorum nerede bizim göğ...
Spor

27 EYLÜL 2008

0 3 3.84K

Vücut Ağırlığı Egzersizleri: Vücut Ağırlığı Egzersizleri: Kalça Fleksör Uzanıyor

Olduğunu kalça fleksör hakkında duymamış eğer ve ne onunla yapmak nerede bilmeli tam burada bir sürü insan sıkı gelen bel sorunları var Kalça fleksör aslında birileri tür burada ayakta bkz olduğunu Eğer çoğu zaman ondan değil komik olduğunu biliyorum pozisyonları Sıkı kalça dersler herhangi harcama kapalı bisiklet yapmak Aman oh sonra şüphe biz bunu nasıl bu bağlantıyı almak için var çok t...
Spor

27 EYLÜL 2008

0 0 157

Vücut Ağırlığı Egzersizleri: Vücut Ağırlığı Egzersizleri: Lunges

Hepimizin hatları hakkında bilmek öğle are you bir saat biraz burada duydum öğle anahtarı olmalıdır muhtemelen bunu Bir öğle yemeği çalışırken yaratıcı ilk topu almak için farklı yollar düşünüyorum Farklı bir pozisyonda ayak koymak çalışmak ve belli bir kas vurgulamak için nasıl sen nereye koyduğunuzu biliyorum sizi pin için burada bir ipucu olduğunu yapabilirim senin ayak Yerleşim gerçekten...