Bacak Egzersizleri kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 2 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

5 EKİM 2008

0 1 1.78K

Bacak Egzersizleri: Bacak Sıcak Ups

Bu yüzden şimdi güvenli ve etkili nasıl size göstermek için gidiyorum böylece bir bacak egzersiz geçmesi Biz egzersiz olacak uygun bir ısınma yapmanız için ısınma ile başlıyoruz yaralı olsun biliyorum Burada muhtemelen iyi bir biçimsel bir mücevher olduğunu var ve ben bunlar sadece kasları gevşetmek olduğu için kullanılan beraberim Onlar sıkı değil Anderson hazırsınız yüzden ben sadece böyl...
Spor

3 EKİM 2008

0 4 1.07K

Su Sürahi Egzersizler: Su Sürahi Egzersizleri: Pazı Bukleler

Bu galon sürahi egzersiz pazı kıvırmak olduğunu onlar sadece sap senin jag Ryan kapmak Eğer içeride dirsek koyun istiyorum senin diz ve sadece gerçekten iyi rahat bir tutuş yok var emin olun bilek düz tutmak için bilek İstiyorum bir mola n böylece ben aşağı olduğumu daha düşük kullanarak neler yapabileceğini Banka inci burada ters omuz işini getirerek Elder'la bükme ve iniyor ve yukarı ...
Spor

3 EKİM 2008

0 2 291

Su Sürahi Egzersizler: Su Sürahi Egzersizleri: Ön Omuz Zam

Başbakan adlandırılan bu galon sürahi egzersizleri Omuz aralığı şimdi bulaşıkları tüm yapmanız gereken suyun bir galon kapmak ve 8.34 pound eşdeğer size her zaman yapabilirsiniz yolunu ayarlamak için gerekirse Suda onlara izin Eğer bir kaç seçeneğiniz var şimdi onun kolundan JAD tutabilir veya sonunda ellerini yerleştirebilirsiniz ve Jags Disney o olursa olsun başa ne gerçekten iyi bir tutuş...
Spor

3 EKİM 2008

0 1 710

Su Sürahi Egzersizler: Su Sürahi Egzersizleri: Çekirdek Twist Ayakta

Hint çekirdek denen bu galon sürahi egzersizleri ikiz şimdi bu galon su akımı Kötü sonuç suyu £ 8,34 sizin yükü hafifletmek için gerekirse öylesine emin olun kapak sıkıca kapatılır, böylece Sadece jag kapmak ve her iki tarafta da elleri var ve dirsek tutmak bükülmüş Dizlerini durdurma ve sadece yan yana bükmek için gövde kullanın bu nedenle bu jak sadece bir sağlık topu olması gibi Eğer su...
Spor

3 EKİM 2008

2 1 709

Su Sürahi Egzersizler: Su Sürahi Egzersizleri: Kıstır Ağız Kavgası

Bu galon sürahi copley a egzersizleri ne gerçekten harika bir yanma olsun sadece temelde glutes içinde sessiz yıl istediğin ne tüm alt vücut istediğin gerçekten bu bacakları ayrı do geniş Aynı ve ayaklarınızı dizlerinizin yaklaşık 45 derece çıktı are senin ayak olarak yön aşağı, sol kürek kemiği desteğini çekin istiyorum Domino kas olmasına rağmen çizmek ve sadece emin güzel düşünüyorsun y...

Spor

3 EKİM 2008

1 4 444

Su Sürahi Egzersizler: Su Sürahi Egzersizleri: Genel Gider Triceps Uzantısı

Bu sonraki galon jet egzersizleri havai triseps uzatma ve sen burada ne yapılabilir için gidiyoruz olarak ne Su jag X 10 yıllık silah yükü iyi bir tutuş var yapar ve stabilize etmek için diğerinden bir şey koymak istiyorum Kollarınızı yol üzerinde vardı daha sonra Domino kas çizmek ve sen sadece sağ elinizin arkasında o sürahi olduğunu azaltabilirim vardır ve sonra aşağı tekrar sağ alt geri ...
Spor

3 EKİM 2008

0 1 331

Su Sürahi Egzersizler: Su Sürahi Egzersizleri: Reverans Lunges

Galon jag şimdi Kakkar lunges egzersizleri bir galon 8.34 sterlin eşdeğerdir onlar size ne kadar ağırlık bir fikir vermek aslında kaldırırken veya sürdürmek konum Ayaklarınızı kalça kısmı ile ilgilidir hamle reverans yapmak dedi ve cephe gerisinde bir ışık yer almak istiyorum Bir QWERTY yapmak için gidiyoruz gibi ama sonra her iki dizlerinizi bükmeye Eğer dizlerinizi bükmeye şimdi bu kalça y...
Spor

3 EKİM 2008

0 1 137

Su Sürahi Egzersizler: Su Sürahi Egzersizleri: Çekirdek Lunges Birleşmeyle

Galon jag kullanarak bu egzersizi yapacağız kredi yapıyor ediyoruz ve daha sonra biz çekirdek dahil gidiyoruz egzersiz ve galon hatırlıyorum Eğer yapıyoruz onlar sadece akılda tutmak bir noktaya 34 şehre denk olduğunu o şimdi ilk sadece bir bütün olsun Londra tek ayak ile bir adım ileriye alarak yapıyor Dizlerinin aşağı öğle 90 derecede doksan derece ve daha sonra gelip yarım ve sonra ger...
Spor

1 EKİM 2008

2 10 7.46K

Alt Vücut Egzersizleri Tüp : Tüp Egzersizleri: Çift Bacak Asansörleri

50v copa del merkezi egzersizleri Göl iç uyluk sıkma biz kalacağız odak sol Bu mahkeme kilitleyerek büyük alt vücut egzersizi olsun böylece aşağı mat hadi bana o alır yerlerde sağ ayak archie altında O senin ayak birlikte olacak resim arı gibi dışarı ve daha sonra birlikte baş ve omuzlar asansör iç uyluk sıkmak yoklamak yukarı omuz bıçakları omurga gönüllü olabilir beraberlik aşağı yedeklem...
Spor

1 EKİM 2008

2 5 3.60K

Alt Vücut Egzersizleri Boru : Boru Uygulamaları: Statik Hamleler

50 Beni çağırdı egzersizleri statik lunges o mısın öğle aynı noktalar sırf statik denir Onunla vermeyeceğim hareket Bu olacak, bu glutes dörtlü ve hamstrings için gerçekten yoğun olacak senin iç içedir almak set zemin üzerine yerleştirdi ve geri bu da diğer benzeri yol almak TV'nin üstüne bir şey koymak gerçekten önemli iyi bir geniş olmasını istiyorsanız Şimdi lunging olduğunuzda yapma...