Anasayfa / Arama Sayfası / "Bacak Egzersizleri" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 1 EKİM 2008
    1 7 6.62K

    Alt Vücut Egzersizleri Tüp : Tüp Egzersizleri: Sırt Üstü Bir Bacak Daireler

    Bu TV egzersizleri sırtüstü denilen tek koydu daire aynı anda o hit dışarı streç vardı gerçekten uzakta güçlendirilmesi ve çekirdek böylece sırt aşağı gel ve sen ve havuç sol bacak almak istiyorum Eğer esneklik yoksa katta şimdi her zaman değiştirebilirsiniz bükerek bana şimdi sizin sağ bacak almak tüm yol kadar uzatmak ayak kemer altından bana sizin yanınızdaki almak Aşağı sırt gibi başka...


  • 1 EKİM 2008
    1 5 2.86K

    Alt Vücut Egzersizleri Tüp : Tüp Egzersizleri: Yan Yatarken Ön.

    Sideline denilen bu TV egzersizleri Ön arka yüzden gerçekten işe de dış uyluk bölgesi glitz konum aynı anda kolunuzun üzerinde sağ olsun kenar pozisyonuna inmesi Her iki göl dışarı uzatmak ve size sahip olduğunuzdan emin olmak Bu yüzden kolları üzerine elle tutma Burada iyi bir stabilizasyon var asansör var sol küçümsemek için göğüs kafesi tuzak aracılığıyla omurganıza doğru olduğunu deniz...


  • 1 EKİM 2008
    0 4 3.35K

    Alt Vücut Egzersizleri Tüp : Tüp Egzersizleri: Yan Çıkışlar Yalan

    Sideline denilen 50v egzersizleri yukarı aşağı yüzden yapacağımızı sana ne bizim yan inmesi gerçekten ve boruya düz üzeresiniz karşılamak bir hızla sağa götürmek istiyorum kapmak elinin tersiyle kolları Ben kalçaların yığılmış emin senin bacaklar tüm yol genişletmek için sağ göğüs kafesi içine deniz çizim birbirlerine listenin en üstünde senin omurga Şimdi dışarı gibi dibe çevirmek çapa ve...


  • 1 EKİM 2008
    1 12 4.87K

    Alt Vücut Egzersizleri Tüp : Tüp Egzersizleri: Uyluk Adductions

    Bana bu iç uyluk denir egzersizleri Eylem istiyorum bana sizin yanınızdaki kapmak demek ekledi Zor kısmı gelir nerede şimdi burada bir uçuş etrafına sarın Eğer tüp almak ve aynı tarafta birlikte geri getirmek istiyorum Eğer ayak sarılı gibi daha sonra ters elini çekmek kolu kapmak için vücudunuzun arkasında getirmek direnç gelmek gerekiyor çünkü bu nerede bu anahtar Bu da olabilir omuz soru...


  • 1 EKİM 2008
    1 4 5.07K

    Alt Vücut Egzersizleri Tüp : Tüp Egzersizleri: Kurbağa Uzantıları

    50v egzersizleri kurbağa uzantısı olarak adlandırılan uyluk kullanarak yuva şeritten Oranı gerçekten güzel glutes ve hamstrings ve biz kalacağız ile geri kalanını gövdesini stabilize Bizim çekirdek böylece mat boru yerleştirilir aşağı gel senin ayak kemer etrafında ayak parmakları birlikte topuklar yerleştirmek istediğiniz dışarı şeker gibi Aşağı destek omuz bıçakları başınızı yere çekin S...


  • 1 EKİM 2008
    0 12 10.46K

    Alt Vücut Egzersizleri Tüp : Tüp Egzersizleri: Dış Uyluk Adductions

    50 Bana, dış denir egzersiz kaçırma egzersiz yüzden olacak Bir dış uyluk iyi ve bu olanlar için gerçekten çok iyi Eğer güzel ve uzun boylu hem hem bacaklar oluştu istiyorsanız bile heybe alanı yolu genişletilmiş ayak kemer etrafında bir velet olmanın almak Biz direncine sahip zorunda çünkü şimdi bir sonraki nokta çok önemlidir Uygun bir yer verilen Bana o alır gönderdi ve vücudunuzun üzeri...


  • 1 EKİM 2008
    0 0 3.31K

    Alt Vücut Egzersizleri Tüp : Tüp Egzersizleri: Yan Yatarken Bacak Daireler

    50 Beni egzersizleri kenar çizgisi denir Lake Circle tamam ben hazır seksi olsun ve düşünmeye başlamak için olacak Bu biz alacağım konum gerçekten işe ise sahilde asılı hazır heybe şimdi hep kalmak Eğer zayıflatamadığınızı asla ama bunu burada biz gitmek tren nokta olabilir ayak kemer altında bir hızla olmanın o almak Eğer sahip olmak istiyorum böylece bir kenar konumda konum kalçaların sa...


  • 1 EKİM 2008
    2 6 5.20K

    Alt Vücut Egzersizleri Tüp : Tüp Egzersizleri: Dört Nokta Bacak Uzantıları

    Bana bu dört nokta uzatma egzersizleri olarak adlandırılan Hiç bir Jimmy gittin eğer bu siyah blaster makine görmek biliyor gönderildi de biz bana bunu burada birlikte simüle için gidiyoruz bu yüzden size evinizde yapabilirsiniz çok ucuz yani istediğin ne yapmak gelmek istemek Eliniz şey üzerine size emin olmak gerekir sizin Bu doğru bir Eller omuzlarınızı altına doğrudan vardır pozisyon B...


  • 1 EKİM 2008
    1 3 2.28K

    Alt Vücut Egzersizleri Tüp : Tüp Egzersizleri: Yan Basamaklar

    Bu benim için egzersizler taraf yığını olarak adlandırılan Bu egzersiz kalçaları dışarı gerçekten olacak işçileri değil o da var değil küçük olanlar Saddleback biz SAS adım gitmek burada veda bölümü ile yardım konusunda boru yumuşatılmış bu etkili olabilmesi için gerçekten onun dizlerinizi bükmeye gerek gerek sırt ve karın aşağı ve omuzları çizmek ve yan dışarı adım ve düz yarım getirmek E...


  • 1 EKİM 2008
    0 2 1.72K

    Alt Vücut Egzersizleri Tüp : Tüp Egzersizler: Squat

    Bu squat denilen egzersizleri olmak Biz bu dörtlü hamstrings ve Glee burn out gerçekten edeceksin ne istediğini Mikesell olmak için ise her yerde ağır direnç orta gibi arasındaki Şimdi sen olmak sizin yanınızdaki almak için nereye bağlıdır sadece bulmak zorunda kalabilirsiniz demek çalışan bir kalça genişliği ayrı hakkında sizin için iyi üzerinde sizin ayarlama adım atmak söz konusu ve sonr...

Toplam 125

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • BgirlNilaya

    29 EKİM 2008

  • Bigapplemagi

    22 EYLÜL 2011

  • New Challeng

    20 Temmuz 2006

  • geraldnonado

    3 Temmuz 2013

  • Phlearn Phot

    11 EKİM 2011

  • Makeup Lover

    12 HAZİRAN 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR