Anasayfa / Arama Sayfası / "Nia Tekniği" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 2 EKİM 2008
    0 3 1.51K

    Nia Üst Vücut Egzersizleri: Nia Spinal Rulo

    Vücudun üst bizim odak devam sana göstermek istiyorum ve başlamak birkaç yönden spinal rolü artık göstermek size bunu size gösteren yani ön spiral rol itibaren Eğer göğüs başlamak istediğiniz ve abs sadece aşağı o yayınlayacak Baş yavaşça serbest bırakır ve sonra yavaş yavaş geri vardı lift sıvayıp daha omurga yukarı gelene kadar Tolley bırakma dinlenmek uzun boylu ve daha sonra çene çene a...


  • 2 EKİM 2008
    1 3 3.01K

    Nia Tutumları Ve Ayak Egzersizleri: Nia: Kenar Ayak

    Şimdi kenarları ayak anne hakkında konuşmak için gidiyoruz bu yüzden sadece rol yan yana ve gönderilir dolaşmak başlamak için merkezi aracılığıyla haddeleme ayaklarınızı herhangi rahat olması varsa kenar senin dizlerinizin biraz daha ve olan Tina y la cuny Diyelim tutmak yazmak istiyorsanız akışkanlık hareketlilik avukatları ve sadece kenar beri ayak haddeleme eğer rahat kalıyorum yoluyla ha...


  • 2 EKİM 2008
    0 1 808

    Nia Üst Vücut Egzersizleri: Nia Omuz Egzersiz

    Vücudun üst bizim odak devam Biz Omuz kemeri bizim dikkat çekmek edeceksin ve üst vücut utanç fikri ile oynamak Sadece ileri geri hareket ettirerek başlayın omuz omuzlarına bir daire algılama sadece ileri ve geri taşıyarak senin besleyici güzel bir duruş rahat açıldı sadece omuzlarını hareket bir duruşu sizi dansçı açılır Bu küresel paylaşmak istiyorum bana çok olması değil ise Bir shimmy ...


  • 2 EKİM 2008
    0 1 2.26K

    Nia Tutumları Ve Ayak Egzersizleri: Nia: Ezmek Yürüyüş

    Şimdi biz şimdi ezmek yürüyüş ezmek yürüme konuşacağız Asansör ama senin gibi küçük bir parçasıdır Eğer gerçekten sadece ayakları ile haddeleme ayakları ile yayıyoruz tutmak Dizler rahat ustalık ke Pena ile haddeleme ayak rahat ve gerçekten sen biri düşer gerçekten topuk içine rahatlatıcı Bu bazı esneklik ve hareketlilik için iyidir senin ayak bilekleri hareketliliğini ve gücünü algılama ...


  • 2 EKİM 2008
    1 0 1.43K

    Nia Tutumları Ve Ayak Egzersizleri: Nia: Rölöve Egzersiz Ayak

    Şimdi biz alakalı ve ayakta kalın hakkında biraz konuşacağız bu yüzden topu ayak bitki O yerden gelip ne yapacaksınız biri ve daha sonra diğer bir tepeye yerden gelip izin bırakın Sovyet alakalı a ettik olarak cesur yerine o ilgili bir kalmış yol olacak böylece kase ayak içine bastırarak ve dışarı istiyorum Bu ayak yapışmasını açısından ve kel takarak toprağa etkiler Eğer gelip olarak ...


  • 2 EKİM 2008
    1 0 259

    Nia Üst Vücut Egzersizleri: Nia Çapraz Blok

    Biz bizim blok devam Şimdi vücutta hakkında harika bir şey karşısında biz gidiyoruz ne zaman bir blok vücut aslında vardı karşısında Vücudumuzun yanı sıra beynimizi çalışma Beyin Gym adlı bir unsur ab şey var, çünkü Eğer vücutta vücudu orta hattı çapraz şekilde aslında beyni inşa ediyoruz Hücreler yanı sıra vücudunuzun olarak bu yüzden bir sensör CMOS dans ya ile başlayan Bu onun pozisyon...


  • 2 EKİM 2008
    0 0 1.15K

    Nia Tutumları Ve Ayak Egzersizleri: Nia: Ayak Egzersiz

    Şimdi ayakları ile birlikte devam edeceğiz ve biz umut hakkında konuşmak, tüm ayak kullanarak yemek için gidiyoruz Hindistan ve benzeri gibi Eğer ayağınız gibi gerçekten istiyorum bütün ayak dinlenmek zemine senin dizlerinin istiyorum çok let Eğer biraz yumuşak size beri istiyorum ihtiyaçlarınızı olmak istiyorum kilitli değil ayak bilekleri ve her zamanki esneklik senin kalça çeviklik vücud...


  • 2 EKİM 2008
    0 1 330

    Nia Üst Vücut Egzersizleri: Nia Aşağı Taşı

    Blok Witcher devam dövüş sanatı eleman medya biz daha fazla blok aşağı var bu yüzden ya bir duruş Sumo duruşu vardır devam Eğer gerçekten rahat hissettiğiniz böylece ayak parmakları biraz dışarı olabilir Eğer üst beden aracılığıyla taban ve esneklik hareketlilik tutmak istiyorum Kule bloklar pozisyon tek merkez konumunda burada Biz aşağı blok kilitlemek tek elini çekmek bilek dönüşünü engel...


  • 2 EKİM 2008
    0 2 1.81K

    Nia Tutumları Ve Ayak Egzersizleri: Nia: Kurşun İyileşmek

    Hindistan bizim ayaklarına dikkat bir sürü ödeme İlk ama ayaklarımız bize çok fazla bilgi vermek çünkü biz bizim seçim tekme sıfırdan bizim ayakları üzerinde lotsa kemikleri ve kasları kol var biz her zaman Ayakkabılarınıza bazı diğerleri giyen eğer kasları özellikle içsel kaslar eğilimi gerekebilir atrofi ve biz açısından gitmek istiyorum anyplace değil ayak ve sağlıklı tutmak istiyorum ve...


  • 2 EKİM 2008
    0 0 186

    Nia Tutumları Ve Ayak Egzersizleri: Nia: Kapalı Duruş

    Doğru duruşları hakkında konuşurken dansları önemli bir parçasıdır Ayrıca biz başlamak süpürüp NIA tekniği var ayak parmakları birbirine olan yakın duruşu kapalı duruş besleyici biraz dışında dizleri hafif olan nasıl hissettiğinizi istikrarlı bir anlam ifade bent Bir kapalı bu duruş, bu size olabilir kol Bilal kararsız tekrarlayıcı birbirine çok yakın çünkü size mükemmel stabil hissedebilir...

Toplam 54

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • Photoshop Pr

    1 Ocak 2007

  • Baby Big Mou

    5 Mart 2013

  • placeboing

    7 Mart 2006

  • ItZWaffleS42

    9 EYLÜL 2011

  • zefrank1

    22 Temmuz 2006

  • KarnasCamill

    24 EKİM 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR