Obliques kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 3 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

3 EKİM 2008

1 0 1.40K

Dört Ayak Üzerinde Pilates Egzersizleri : Pilates Diyagonal Uzantısı Streç

Yutturmaca köşegen uzantıları sedye yapmak onun bir şey gelişmiş versiyonu önceden hareketinde biraz yukarı sen olabilir zaten arsa yapıyor sınıf omurga içine alma emin omurga düz yapmak ve bu duvarı ve anlamı bir geri Sadece alt tutkal anlaşma sıkmak Uzun omurga sizin kol ve bacak inşaat ters yön değil alabilir yükseklik ama sokağın için gidiyor destekleyici bir yandan omuz uni altında k...
Spor

3 EKİM 2008

0 4 2.01K

Dört Ayak Üzerinde Pilates Egzersizleri : Pilates Bacak Uzatma Egzersiz İle Diz Basın

Ben size göl uzantılı basın gerekiyor zorunda göstermek için gidiyorum kurs Cehennemde uzun omurga ile her şeyi kurmak emin olun Başımı çevirerek bu ve nasıl Excel yapabilirsiniz, böylece şekerleme omurga uzun sıkmak için gidiyor tutmak Daha düşük tutkal fırsatlar da duvara kırık arka tutmak düz Eğer böyle bir almak ve size ihtiyacınız yoktu gibi dışarı basabilirsiniz uzantıları ve şimdi be...
Spor

3 EKİM 2008

0 2 2.40K

Dört Ayak Üzerinde Pilates Egzersizleri : Pilates Lat Çekme Egzersiz

Şimdi en dört ayak bir tur havuzu üzerinde çalışmaya izin Bir kulvarlı yüzme havuzu yapıyor eğer şimdi tüm hareket kalıyorsun emin olun gey yolu ile evrensel çalışma da bilmek çok kolay olacak şekilde tur havuzu nerede dirsek uyum kalır Tüm ayak onu yapıyoruz o kadar kolay değil ne zaman Bir Excel Hell kurma açıkça duvarın üzerinden çalışan bir sıkmak çatlama değil alımı melek kanadı gibi t...
Spor

3 EKİM 2008

0 1 2.05K

Dört Ayak Üzerinde Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersiz Kur Ayak

Merhaba biz öğreneceksin konum nasıl kurulum komplo dört ayak bir skor ve duydum ciddi bir kez nasıl sizi hiç unutmayacak bu kurmak merhaba biz kimden spy uzatmak para kullanabilir düz omurga ile başlar kuvvet Bir deneme biz topraklama sonuna kadar çekirdek sizin glutes ne olur olduğunu meşgul omurga Spinal ay kazasında kafasından uzun planı etrafında biz istemiyoruz bütün tailbone aracılığ...
Spor

3 EKİM 2008

0 0 935

Dört Ayak Üzerinde Pilates Egzersizleri : Pilates Diz Basın Egzersiz

Tamam şimdi sizden önce emin kurulum yapmak gerekiyor ve basın ihtiyaç olabilir bacakta herhangi bir hareket var Bu durumda sadece hayır gibi ben bu yüzden bir güzel ve ne kadar omurga için var değilim Crown arka aracılığıyla detaylı vardı ve dışarı ile hella Nextel yarasa yuvarlama Alt ışıltı şimdi bu hareketin çok önemli olacak sıkılmış biri bana herhangi hareket ediyor bacak hareket edece...

Spor

28 EYLÜL 2008

31 150 146.59K

Karın Egzersizleri: Nasıl Bir Eğik Crunch

Merhaba, bu daha az istekli olduğunu ancak eğik hakkında konuşurken cevapsız eğer bence çatırtı ya da gövde tarafı angaje değneği eğik sorumlu egzersizi veya Obliques kendileri sorumludur rotasyon ya da vücudun eğik krizi başlayan adalet üzerine yanal denge zemin kollarında ya da göğsünde sizinle düzenli bir krizi parmaklarınızın sadece fakir dokunmadan ile başınızın arkasında biraz vardı ...
Spor

21 EYLÜL 2008

4 13 15.85K

Karın Egzersizleri: Karın Egzersizleri: Eğik Bukleler

Karın kasları çalışkan sızıntıları dışarı çalıştığından emin esnek URS iç ve dış mektup terk istiyorum kalmamak bel onlar omurga kız olarak hizmet Onları dışarı biz etrafında aşağı ve benim ilk başlayacak gidiyoruz Bir elinizi koyarak kafası Singapur capitan değil arkasında senin boyun dışarı Ben güzel olduğumu demek bir çağrı hizmet her zaman sadece veya kulakta yanına el tutuklama olabil...
Spor

21 EYLÜL 2008

0 4 2.32K

Karın Egzersizleri: Karın Egzersizleri: Orta Eğik Bukleler

Eğer katta iki ayağı ile temel daha karamsar bir hakim ettik sonra Ne bir nokta alarak deneyin Resmin sonra karşısında diz eklemleri üzerinde biz baskıyı değil onların ve ya sizin yığını nasıl kontrolünü endişe kalça ayak yüzeyde konuyla sırt böyle çalışıyor Bana gelen görebilmek için şekerleme ben bu şekilde biliyorum geçen kulüpler ama bu açıda erken benim bel bu kısmı aracılığıyla çalış...
Spor

22 AĞUSTOS 2008

0 3 474

İstikrar Topu Egzersiz: İstikrar Ball: Sokmak

Seks kulüpleri olacak topu aşağı chowing yerleştirmek için bir top konuşma olacak zemin Bir takipçisi bazı bize ne konum konum tamam Ortaboy ileri devirdi göğüs dizlerinizin için ve zor bir pozisyonda hamle geri uzatmak ve geri ederken yolda önde ve geri dönmek Şimdi bu konuda ne yapmak istediğinizi Eğer konuşurken onların abs kadar sıkın için bacaklarım getirmek söz konusu uygun konuştuk...
Spor

22 AĞUSTOS 2008

0 0 296

İstikrar Topu Egzersiz: İstikrar Ball: Elektrik Hamle

Bir sonraki klibi bu adam can kardeş Bizim Kral hem sıkıca durum ve yular istikrar topu fareler lunges ve sayımlar K ya bunlar bazı statik lunges olarak yapabilirsiniz ilerlemeye alternatif bacaklar ya sen bir seçim var ve bu yüzden onlara yürürken yapabilirsiniz Biz alternatif ilerlemeye onları yapacaksın vücut üzerinde ileri ark gelebilir yüksek tarafını geri yardım topu uzatmak erkekle...