Bosu Ve Denge Topu Egzersizleri : Top Triseps Uzantıları Denge
Tamam şimdi kalacağız triceps do denge topu öylesine hem paradigma almak topun üzerine oturmak ve şimdi top rulo lazım Sırt kadar grup geri yalan Şimdi sıralamak geri kafanı getirmek topa desteklemek başınızın üstünde silah ticareti şimdi dirsekleriniz sivri tutmak dirsekten duygu viraj doğru yukarı bu yüzden size mümkün olduğunca çok eğilme konum ve onlar olacak kalkmak ediyoruz ve bahçes...
Nasıl'In LMAX topu desen işe yarı...