Egzersiz Topu kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 7 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

1 EKİM 2008

2 9 16.16K

Pilates Topu Egzersizleri : Pilates Topu Egzersiz: Yan Ağız Kavgası

Bu egzersiz topu kullanarak bir yanal ağız kavgası olduğunu gelip yanında sağ ayakta yerinizi zeminde top ve Eğer dörtte üçü çıkış yolu hakkında ayağını getirebilir Eğer ağız kavgası başlangıç egzersiz olacak Topu aşağı doğru itin ve benim diz benim ayak üzerinde olduğunu fark ve bu sorun değil almak onları gerçekten çok bir dakika ya olmuş arıyor Hava gel nefes E ve dolu hack ve şimdi h...
Spor

1 EKİM 2008

1 6 8.43K

Pilates Topu Egzersizleri : Pilates Topu Egzersizleri Isınmak

Egzersiz Warmack hareketlerdir Eğer dengesini korumak için bunları ne zaman seni tutmak istiyorum Geçmişin tarafında ellerini yukarı geçecek gibi böylece eller aşağı barda yanlış iyileşmek ve böylece açık bar ile birlikte kayma vardır Eğer yapacağımızı ilk sadece biridir sırbistan kasiyer düşmek olmaz Kötü bir şey yukarı ve yarış kalp seviyesinden aşağı Eğer tutmaya çalışıyorum gibi şimdi yü...
Spor

1 EKİM 2008

1 5 12.69K

Pilates Topu Egzersizleri : Pilates Topu Egzersiz: Omurga Uzantıları

Bu egzersiz kasları çalışan ilk dosya uzantısı olan Arkada go ahead ve vücudunuzun önünde topu göndermek top olmalı böylece ve topun içine yalın Sadece güçlerin çubuğunda kalça kemikleri almak üstünde başınızın arkasına elinizi getirmek ya da isterseniz ellerini getirebilir Buradan dışarı Kafanın kafanın arkasına dayanıyor olamaz şu anda uyumludur Burada güzel bir almak ve evde dolu göğüs ...
Spor

1 EKİM 2008

0 5 3.66K

Pilates Topu Egzersizleri : Pilates Topu Egzersiz: Topuk Ağız Kavgası

Bu egzersiz biz artırmak için istikrar topu kullanabilirsiniz zorluk squat yüzden topu almak ve duvara karşı koymak için gidiyoruz Sağ düzeyinde topun emin olmak istiyorsanız geri bizim alt Orada burada topu getirmek Diğer pozisyon ayaklarınızı çıkıp emin olmak için olduğunu Farner ve ardından duvara adını sen inmesi ne zaman ki Onlar çok yakın iseniz bana ayak bileği doğrultusunda doğru da...
Spor

1 EKİM 2008

0 4 6.25K

Pilates Egzersizleri Top: Pilates Topu Egzersizleri Faydaları

Bu seride bir istikrar topu kullanarak bahsediyoruz dışarı çekin yöntemi ile istikrar topu egzersiz çok daha büyük bir dereceye kadar çekirdek zorlukları ve diğer egzersizler onların bunun için oldukça gelişmiş olduğunu Bir istikrar topu kullanmaya başlıyoruz zaman zaman ayırın biz dizi gitmek gibi ve kolu daha uzun sizi fark edeceksiniz oluşturmak Bir egzersiz yapıyoruz eğer öyleyse zor eg...

Spor

30 EYLÜL 2008

1 0 845

Gelişmiş Denge Topu Egzersizleri : Önden Atlamak Denge Topu Egzersizleri

Ve tokmağı ön kapak kolunu vardır do Sıkı bir vücut geliştirme egzersiz olabilir olacak bir köri biraz olabilir senin sessiz kullanarak glutes evinizi hamstringler Kollarında Turner bu konuda sizi yukarı itmek yardımcı olmak için Sao durup hakkında bakım arkasında sadece yaklaşık iki ayak arkasında güzel bir mesafe sen benim squat pozisyonuna bu satın alıyoruz biliyorum kollar geri geri alm...
Spor

30 EYLÜL 2008

0 0 362

Gelişmiş Denge Topu Egzersizleri : & Denge Topu Egzersizleri Adım Yükseltmek

Kral bu klipte biz adım yukarı yapıyor olması gidiyoruz senin istikrar topu istikrar hukuku şimdi bu sayı da sizin Eğer yoksa bu kadar kalp hızı başka bir seçeneği olduğunu Ben koşu bandı ya da daha büyük bir parça, kardiyo maç çıkmak için olacak senin kemiği iki tarafında yakala iki elin sağ ayak ile hızlandırmaya desteklemek sol kollar gelip aşağı geleceğini sola indirdiği yazma oturdu B...
Spor

30 EYLÜL 2008

0 2 515

Gelişmiş Denge Topu Egzersizleri : Tek Ayak Büküm Topu Egzersizleri Denge

Ve rotasyon ile denge gibi bizim 1 bir son verilmesi için bu çağrı ve ben güzel ve istikrarlı iseniz adım dolum duyuyorum Shanice tarafından dengeli eğitmen dinlenebilir beni biraz yastıklı omuz rahat ve Temel seçeneği Bakanı kasabasında kadar Turk Şimdi bazı insanlar için bu tarafa dışarı silah Eğer antrenör anlayış bir meydan okuma bol gidip seviyeye geri gelebilir sizin gövde döndürmek ç...
Spor

30 EYLÜL 2008

0 1 710

Gelişmiş Denge Topu Egzersizleri : Köprü Denge Topu Egzersizleri

Onu ve onları daha sonra ortaya köprüler için sormak devam edin ve şimdi de vadeli inmesi Bu benim eklenti ekstra zorluk böylece geleneksel egzersiz mat güzel ve yavaş aşağı bizim köprüleri, metal airsoft okuma çin hakkında merkezde sıkıca eve ayak Eğer yanınızda düz ellerinizi olabilir burada bir kaç seçenek var olabilir nereye ek destek için geri düşük altına koyabilirsiniz ve koruma Şim...
Spor

30 EYLÜL 2008

1 1 303

Gelişmiş Denge Topu Egzersizleri : Yan Zam Denge Topu Egzersizleri

Ve bu kulüp bizim sandık süzgeç yan yarışları yapıyor olması gidiyoruz Paris zemin alıcı sıçrama eğitmen aşağı başlangıç senin tarafında Coverup Misra Kupası elinizi kavşaklar eğitmen Omuzlarınız benim destek almak için uzak ofis matematik metne yakın sonra formları bacak fleksiyonda ayak devriyeleri rahat zaman yan güzel ve açık Eğer tarafa canlı Turner ağız saldırgan eli bana onu kalça ...