Egzersiz Topu kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 11 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

20 Mart 2008

0 4 4.59K

14 Egzersiz Topu Egzersiz : Egzersiz Topu İle Egzersizi

Bu egzersiz krizi denir ve muhtemelen bunları yaptık Bir max ama biz yine eklemek edeceksin istikrar topu düz olarak dengeli bir sorun altında ve mobil yüzeyi de oluşturmak başardık Obamas içine karın egzersiz içine hareket daha fazla menzil kasık kemiğine üzerine fırtına ve sternum çalıştırmak karın bu yüzden tarafından karın etkinleştirmek istediğiniz kalça doğru başını hareket ve kafasın...
Spor

20 Mart 2008

0 3 2.74K

14 Egzersiz Topu Egzersiz : Egzersiz Topu İle Twist Egzersizi

Bu sonraki egzersiz Obliques hedef oluyor kenarı boyunca diyagonal hangi İran AGM karın kaslarının ve ne de kendimi ileri topa tutarak yani Ben kararlı hissediyorum 300 £ benim kalça var bu kolay bir pozisyon olacak aşağı bu şişe kadar tutun başlamak ilahiler olacak başın arkasında gitmek ve ben büküm için gidiyorum ve ters kalça doğru omuz ile lider insanlar onlar kurşun olarak yaptığınız...
Spor

20 Mart 2008

1 3 3.04K

14 Egzersiz Topu Egzersiz : Ayak İstikrar İçin El Geçer Top

Bu egzersiz olacak kızımız sonucunu tekrar döneceğim yanı sıra bir İç uyluk ya da addüktörleri olacak ellerimi topu geçirerek olmak ayaklar gibi ses Sizin top tek vertebrata zaman aşağı yuvarlandı almak Eğer üzerinden silah asansör gibi daha sonra başının üzerine silah uzatmak edebilirsiniz omuz Eğer olacak bacaklarınızı kaldırarak olacaksın bunu aynı zamanda olacak üst vücut yaşamak ayaklar...
Spor

20 Mart 2008

0 3 3.69K

14 Egzersiz Topu Egzersiz : Yan Yatarken Esneme Bir Egzersiz Topu İle

Bu istikrar topu olacak eğik böyle koştu hedef egzersizleri yan yolu bel aşağı trim arıyorsanız eğer öyleyse o zaman bu içine dahil isterdim bu bir egzersiz sizin eğitim programı ben diz çökmüş bir pozisyon yine kalça topu koymak almak ve şimdi topun üstüne yardım için koyun üzerinde yalın bir apt sadece tarafında elimi koyun ve ben azaltmak yapmak ne çalışıyorum onların Benim kaburga kafes...
Spor

20 Mart 2008

0 3 2.15K

14 Egzersiz Topu Egzersiz : Egzersiz Topu İle Bacak Bukleler

Bu egzersiz kravat geri kötü tekrar hamstrings hedef oluyor yüzü yukarı gelecek demektir yatar pozisyonda yatarken söylemek yavaşça topun üstüne topuklu ve silah yarışma göğsü yerleştirmek yan olacak topu yüzden benim topuklu sürüş benim topuklu aşağı bastırıyor Ben topu dışarı uzatmak gibi özellikle ben çok topu koyduğunuzda Sana ayak topuk gelen haddeleme ediyorum görebilirsiniz eğer Ben ...

Spor

20 Mart 2008

0 4 3.90K

14 Egzersiz Topu Egzersiz : Yan Bir Egzersiz Topu İle Çeker

Bu egzersiz büyük kas olduğunu bize bildirmek starší hedef oluyor Ben kenara geldim ve hangi triceps içinde saha kolunda geri ve aynı zamanda karın bir alan bu bir sabitleyici olacak var onlar olacak demektir egzersiz Omurga hizasını tutmak için Grilli sözleşme ve diz çökmüş burada onlara çeşitli düzeylerde göstermek eller tür bir karate pirzola gibi çubuğunda yer almak ve yardımcı eğilme ...
Spor

20 Mart 2008

0 0 1.22K

14 Egzersiz Topu Egzersiz : Egzersiz Topu İle Göğüs Pres

Bu egzersiz pektoralis major hedef oluyor anterior deltoid biz normal testler basın yapıyor olması gidiyoruz onlar ancak bugün istikrar topa bunu olacaksın bir bankta yapabilir Biz egzersiz programına ilerlemektedir çünkü Ben bazı hafif el ağırlıkları var bu yüzden dengeli zorlukları eklemek için Kendimi yürürken ileri bir köprü dediğimiz içine topu tutunmaya pozisyon Bu köprü konumunda baş...