Anasayfa / Arama Sayfası / "Nia Egzersizleri" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 2 EKİM 2008
    0 0 424

    Nia Yürüme Egzersizleri Seyahat: Nia Egzersiz Taşır: Çift Başladı

    Biz biraz eklemek için gidiyoruz seyahat Walker ile devam ediyoruz geçen ay, içine çift tekme şimdi bu düşükten yükseğe tekme böylece yüksek ne yalnız ne kendiniz için belirlemek için gereken böylece sağ ayak ile başlayan ileriye yürüyerek başlayalım Biz geri tekme tekme yürüyüş yürümek her iki tarafın ön tekme yüzden bir tekme tekme yukarı tekme düşük ve yüksek katına çıkacak Onları dengel...


  • 2 EKİM 2008
    0 1 229

    Nia Yürüme Egzersizleri Seyahat: Nia Egzersiz Taşır: Rölöve Geri Taşır

    Devam araya koyarak seyahat yürüyüş ile gerçek gelir çalışma İlgili Aralık olacak tarafına dışarı adım ve gökyüzüne kadar ulaşır bu yüzden biz sadece ileriye yürümek cesur dışarı adım yıldız gerçekten geri gelmek geri ödeme ulaşmak Eğer bir ayağı kapalı gelmiş olabilir burada denge ile biraz oynayabilir zemin Eğer Reacher streç gibi düşük bir denge bakın yan vücudunuzun için gerçekten güzel...


  • 2 EKİM 2008
    0 0 128

    Nia Yürüme Egzersizleri Seyahat: Nia Egzersiz Taşır: Batan

    Hepsini bir araya koyarak biz seyahat yürüyüş devam ediyoruz ve bu sefer biz hareketi kenara devam ediyoruz ama daha topraklı lavabo var o yüzden ileriye doğru yürüdü içine gerçekten istiyorum lavabo bakın geri yürümek lavabo İstediğiniz gibi düşük batan evye lavabo sen dışarı adım olduğunu Eğer dışarı adım olarak lavabo omurga küçük hareketliliği ekleyerek lavabo lavabo Bu kısa duraklama t...


  • 2 EKİM 2008
    0 0 268

    Nia Yürüme Egzersizleri Seyahat: Nia Egzersiz Taşır: Diz Piyango

    Bu varyasyon olmasına rağmen biz seyahat adımı şimdi devam ediyoruz üzerinde biraz diğer tarafa yolculuk içinde önden arkaya seyahat eden iki taraf için seyahat süpürme ekleyerek bu yüzden başlamak Sağ tarafında tüm dikkatleri kurulayın ve biz yürümek ve biz sol diz süpürüp ve biz sağa yürüdü sonra tekrar tatlı sağ diz yürümek sağ arka sol diz yürüyüş süpürüp bakmak sağ diz yukarı gel süpü...


  • 2 EKİM 2008
    0 2 748

    Nia Uzanır : Nia: Zemin Oyna Uzanır

    Bana doğru devam ve birlikte kötü hepsini koyarak Bazı germe ve ön sevişme egzersizleri yaparken yani bir tutum takınmaya ile başlayalım ve ayak parmakları eller genişletmek çıkmak ve yukarı sen aşağı dilimlenmiş istiyorum bu elleri almak istiyorum şimdi bir araya gelip Eğer derinliği alarak omurga yazmak yazmak gibi kolay şekilde yukarı ve sonra geri almak Ellerini açıp omurga yedekleme çe...


  • 2 EKİM 2008
    0 1 423

    Nia Uzanır : Nia: Yan Uzanır

    Benimle ve koyarak hep birlikte bazı zemin uzanır yapıyor işler tarafına döndü, paralel ayakları var ki ve sonra sadece asmak göl arkasına o streç hissediyorum Baş ayrıca var gördüğünüz bir geri genişletilmiş arka ayak almayın bırakın emin olmak istiyorum güzel olanları diz ayak üzerinde gitmez ve burada eller-on iki tarafında iki ayak sadece Bu pilot yanıt Ansel germek yeryüzüne liberal ...


  • 2 EKİM 2008
    2 3 6.60K

    Nia Sınıfları Beklemek Ne Uzanır Nia :

    Bana hoş geldiniz ve never been eğer hep birlikte koyarak beklentiler sizin için ne yeni bir sınıfı merak olabilir Ne giymek merak duyabileceğiniz tüm ilk kulüpler ve hoş çok ne sen istiyorsun sen giyen rahat hissediyorum ne giyer taşınmak uzun pantolon şort olabilir Eğer hareket rahat hissediyorum ne olursa olsun etek çıplak ayakla yapılan beri sonra ayakkabı konusunda endişelenmenize gere...


  • 2 EKİM 2008
    0 0 325

    Cha Cha Varyasyonları Nia Çapraz Ön : Nia Cha Cha Ön Çapraz Yumruk

    Devam eden çapraz ön ve a ile yakın birlikte tüm koyarak yumruk çift Ortada bir seçenek olarak cha cha ile seçenekleri Güneş, biz on saat içinde çapraz ön çapında 12 bizim besleyici adım olarak saat altı birinci konumda hazır kanser ve punch biz yumruk almak yumruk yumruk cha cha cha yumruk yumruk veya yumruk yumruk ücretleri genelinde adım Kanser ve bu kez dışında elleriyle durdurmak du...


  • 2 EKİM 2008
    1 0 270

    Nia Üst Vücut Egzersizleri : Dışa Doğru Yumruk Nia

    Mia yumruklar dövüş sanatları eleman ile devam Ya o bir duruş elleri ve ilk konumda olan bir tutum takınmaya vardır senin tarafına yakın bilek bu kalacağız kullanım şey topuk denilen engel ve dışa yani eli böyle tür görünüyor topuk yumruk Eğer gerçekten elin topuk uzanan ediyoruz yakışıklı hücreler hafifçe götürdü edilir ellerine biraz dinamik gerilim bakın ilk pozisyondan böylece orada i...


  • 2 EKİM 2008
    0 0 123

    Nia Üst Vücut Egzersizleri : Nia Yukarı Doğru Yumruk

    Bizim üst beden hareketleri ile devam edecek üst devam edildi yumruklar bu yüzden ben olduğumda merkez konumundaki burada bunu yapmak için senin sonra ya ya duruş Bizim sumo duruşu poz dirsekler ur ve wrister yakın vücudun içinde ve biz sadece yumruk yukarı yumruk durdurmak hissediyorum Eğer yumruk olarak bu eli seyretmek bakmak şimdi Delgeç ve ilk pozisyon yumruk geri getirmek tamamen k...

Toplam 85

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • newport83

    19 HAZİRAN 2006

  • jeffisthecoo

    17 HAZİRAN 2013

  • vgeller1

    22 Kasım 2009

  • spyib

    9 Ocak 2007

  • TotalSeminar

    16 Mart 2010

  • The Bad Tuto

    6 EKİM 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR